Una forma fácil de proporcionar apoyo y alivio a las dolencias de la espalda es utilizar un cinturón de unión para la espalda.
Estos cinturones son fáciles de usar , seguros y le dejan moverse con más confianza sabiendo que su columna vertebral tiene un acompañamiento adicional si es requisito.
Los cinturones SDERF también son utilizados generalmente por los ayudantes al gimnasio durante los ejercicios de levantamiento para achicar la tensión en la parte baja de la espalda, de esta forma para prevenir la hiperextensión no deseada durante los alzamientos por encima de la cabeza.
No obstante , en vez de emplear un cinturón para levantar pesas, hay cinturones diseñados específicamente para respaldar a las personas con dolor de espalda.
Aquí el resumen con las especificaciones de la Fajas Lumbares para Hombres y Mujeres SDERF
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Reseña completa de la Fajas Lumbares para Hombres y Mujeres SDERF
[amazon box=»B08FDT9BT9″ template=»vertical»]El yoga contribuye a la multitud a aprender a sostener una posición adecuada y la alineación de la columna vertebral a lo largo del día, poniendo menos tensión en la espalda y la columna vertebral.
La respuesta es dificultosa porque, como un efecto secundario no intencionado pero positivo, casi todos los aparatos tienen la posibilidad de proporcionar algo de descompresión.
Mas tratándose de los aparatos tradicionales para la columna vertebral, la descompresión no es una intención principal.
Los aparatos habituales trabajan pulsando de manera fuerte para evadir el movimiento en el área afectada. Su primordial propósito es la inmovilización.
Sin embargo , como la cavidad intestinal está comprimida y los órganos internos son forzados hacia arriba, empujando de este modo la parte de arriba del torso, se puede producir una mínima descompresión lumbar.
Según los incondicionales de los aparatos tradicionales , esta «compresión» de la cavidad intestinal brinda una descompresión suficiente de la columna vertebral.
La anatomía es una sección sólida de la formación de yoga y el instructor debe dedicarse a la enseñanza de la anatomía.
Algunas veces , la gente que tienen dolores de espalda, que se han sometido recientemente a un remplazo de cadera o que están embarazadas tienen la posibilidad de ingresar deseando practicar yoga.
El instructor debe saber qué llevar a cabo y decir. Entonces , requieren tener las credenciales anatómicas necesarias para hacerlo .
La articulación S-I (Sacro-Ilíaca) está compuesta por dos huesos; el sacro y el ilíaco. Tiene dos articulaciones S-I (izquierda y derecha).
Están localizadas básicamente donde la columna vertebral está con la pelvis. Busca los 2 hoyuelos en la parte baja de la espalda. Estas 2 articulaciones dejan muy poco movimiento por norma general , en comparación con otras articulaciones más sobresalientes como la cadera o bien el hombro.
La faja pélvica SDERF se detalla en general como ámbas articulaciones S-I, la sínfisis púbica (el hueso púbico delante ), las dos articulaciones de la cadera y las dos vértebras inferiores (L4, L5).
Carcterísticas del Fajas Lumbares para Hombres y Mujeres SDERF
VENTAJAS: 1. El cinturón transfiere el peso de la columna vertebral.2. Descomprime la columna vertebral permitiendo que los discos vuelvan a la normalidad.3. Ayuda a fortalecer los músculos del núcleo y la espalda. MÉTODO APLICABLE: usar el cinturón contra la piel directamente o en ropa holgada, usar el cinturón entre la caja torácica inferior y la cadera, colocar el cinturón firmemente, sujetar la bomba a la válvula de gas del cinturón y luego inflar el cinturón bombeando el bomba, el efecto de tracción más efectivo se obtiene cuando los pilares de aire de la correa están completamente inflados MULTIFUNCIÓN: 1.Los discos intervertebrales lumbares prolapsadas. 2. Función anormal de pequeñas articulaciones de la vértebra lumbar. 3. Hiperplasia de la vértebra lumbar. 4. Trabajos extenuantes que requieren levantar objetos pesados. 5. Coliosis y espondilolistesis. PARA LAS PERSONAS: la mayoría de las personas de la edad obtienen un alivio duradero del dolor de espalda con el cinturón fisio, y el cinturón es adecuado para la cintura de 29-49 pulgadas, puede aliviar su dolor de espalda y corregir su postura. PRECAUCIONES: No use el cinturón cuando duerma. Antes de quitar el cinturón, desenrosque la bomba y presione la válvula de aire hasta que salga el aire, asegúrese de que el cinturón esté completamente desinflado y luego afloje el cinturón. Se recomienda usar el cinturón de tracción de aire 30 minutos durmiendo › Ver más detalles
[amazon box=»B08FDT9BT9″ template=»horizontal»]Especificaciones Fajas Lumbares para Hombres y Mujeres SDERF
Caracteristicas: 1.Cinturón trasero de descompresión: el cinturón de tracción del disco intervertebral, combinado con la tracción clínica, le permite una mejor tracción lumbar. 2. Disminuya la presión de la zona lumbar: a través de la tracción, reduzca la carga alrededor del ligamento, brinde un buen descanso para el anillo fibroso lumbar dañado. 3. Alivie el dolor: Estire / alivie los músculos tensos de la espalda baja y alivie el dolor / rigidez de la espalda baja. 4.Eficacia: hernia de disco lumbar, distensión muscular lumbar, ciática, dolor de espalda abdominal, cintura fría y pacientes abdominales Especificaciones: color: beige Material: cuero tamaño: longitud del cinturón de tracción: 130 cm Antes del ancho de inflado: 13 cm (5,1 pulgadas) Después del ancho de inflado: 20 cm (7,9 pulgadas) Longitud del cinturón de extensión: 25.0cm Función: Soporte de refuerzo posterior Artículo: cinturón de soporte trasero Paquete incluido: 1 x cinturón de descompresión Notas: 1.Debido a la diferencia entre diferentes monitores, la imagen puede no reflejar el color real del artículo. Garantizamos que el estilo es el mismo que se muestra en las imágenes. 2.Debido a la medición manual y a los diferentes métodos de medición, permita una desviación de 1-3 cm. ¡Gracias!
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Yo padecí de dolor de espalda cuando era más joven y lo único que impide que tenga una recaída es sostener mi núcleo fuerte.
