El dolor de espalda baja es un problema muy com煤n que es m谩s que posible que experimente durante su vida.

La considerable prevalencia del dolor de espalda se debe en parte al gran n煤mero de causas potenciales, que incluyen cosas como las tensiones del d铆a a d铆a , los desgarros o hernias de los discos en la espalda y la ci谩tica.

Adem谩s de esto , la gente mayores , las que son muchos altas, las que tienen sobrepeso o las que trabajan regularmente con malas posiciones son m谩s propensas a sufrir dolor de espalda.

Con todos estos componentes de compromiso , est谩 claro por qu茅 esta condici贸n afecta a tantas personas.

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A帽alisis de la Cintur贸n Ergon贸mico para unisex WEATLY

El mal de la parte de arriba de la espalda puede causar mucha angustia y tambi茅n irritaci贸n en el momento en que pasa.

A menudo se experimenta este mal tal y como si algo se atascara o bien no se moviera bien, como un bloqueo en la espalda. Muy com煤nmente puede sentir espasmos musculares o bien tirones en la espalda.

M谩s aterrador que esto es que algunas veces tienes otros s铆ntomas que acompa帽an al mal , como no sentir que puedes respirar realmente bien o sentir palpitaciones del coraz贸n o inclusive dolor de cuello y problemas.

Com煤nmente , se hace hincapi茅 en estirar los m煤sculos que se han acortado, mas no se hizo igual hincapi茅 en corregir los m煤sculos que se han alargado.

Los m煤sculos alargados no se acortar谩n de forma autom谩tica al estirar el antagonista. Un cliente que pruebe el S铆ndrome de la Cruz Inferior tiene la posibilidad de tener un programa de ejercicios que estire los tendones de la corva, por otro lado , esto no acorta simult谩neamente los m煤sculos alargados como los extensores lumbares de la espalda.

Ser铆a sensato acortar el m煤sculo alargado mientras que se estira simult谩neamente el m煤sculo acortado.

Esto es especialmente considerable cuando el m煤sculo alargado controla la articulaci贸n que se convierte en el sitio del movimiento compensatorio como resultado del movimiento con limite provocado por los m煤sculos acortados.

Por servirnos de un ejemplo , a lo largo de la flexi贸n hacia adelante, puede producirse una flexi贸n lumbar excesiva como movimiento compensatorio debido al acortamiento de los tendones de la corva.

La preferible intervenci贸n ser铆a estirar los m煤sculos isquiotibiales tensos, pero tambi茅n acortar los m煤sculos extensores de la espalda.

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Categor铆as: Fajas Lumbares

Eduardo Fratachino

Eduardo Fratachino

Mi nombre es Eduardo, apasionado arquitecto decorador y siempre en busca de crear los mejores espacios para nuestro hogar. Me apasiona la la fotograf铆a y Crear.驴Cu谩l es mi Set-Up de Trabajo?馃摫 Xiaomi mi 9T 馃帶 SoundPeats TwS 5.0 馃捇 Lenovo S145-15IWL 馃摲 Canon PowerShot G7 X Mark II